JADŁOSPIS
Na okres od dnia 07.01.2026r. do dnia 16.01.2026r.
Do przygotowania posiłków używane są przyprawy: pieprz prawdziwy i ziołowy, majeranek, oregano, bazylia, tymianek, zioła prowansalskie, cukier wanilinowy. Zgodnie z informacjami od producentów mogą one zawierać śladowe ilości glutenu, mleka, soi, jaj, selera i gorczycy
Do posiłków mogą być podawane dodatki w postaci warzyw, owoców, deserów mlecznych oraz jogurtów. Wartości odżywcze w/w produktów podane są w tabeli poniżej jadłospisu
Data | Treść | Wartość energetyczna – kcal | Zawartość w 1 porcji | ||
białko | tłuszcze | Węglowodany | |||
07.01.2026 (środa) | Zupa ogórkowa na rosole z udek z kurczaka z ziemniakami zabielana jogurtem naturalnym o zawartości 10% tłuszczu (300g), pieczywo razowe i wieloziarniste (60g), kompot owocowy (200g) alergeny: 1,7,9 |
327,00
|
14,50
|
6,01
|
50,52
|
08.01.2026 (czwartek) | Pulpety mięsne (100g) w sosie pomidorowym (75g), kasza bulgur, surówka z marchwi i jabłka (100g) kompot owocowy (200g) alergeny: 1,3,9 | 416,36 |
31,16 |
9,61 |
49,42 |
09.01.2026 (piątek) | Jajko sadzone (50g); ziemniaki z wody (250g), ogórek konserwowy (40g), kompot owocowy (200g) alergeny: 3 |
431,38
|
10,3
|
14,0
|
64,29
|
12.01.2026 (poniedziałek) | Zupa grochowa na wędlinie i boczku wędzonym z ziemniakami (300g), pieczywo wieloziarniste i razowe (60g), kompot owocowy (200g), alergeny: 1,5,6,7,8,9,12 |
420,46
|
21,78
|
8,34
|
58,61
|
13.01.2026 (wtorek) | Spaghetti: (gulaszowe wieprzowe 100g), makaron (150g), sos pomidorowo-oreganowy (75g), kompot owocowy (200g) alergeny: 1,9 |
420,17
|
23,01
|
14,09
|
48,90
|
14.01.2026 (środa) | Kotlet schabowy smażony (100g), ziemniaki puree (250g), surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i marchewką (100g), kompot owocowy (200g) alergeny:1,3,7 |
365,09
|
28,05
|
17,63
|
22,11
|
15.01.2026 (czwartek) | Piersi z kurczaka gotowane w sosie śmietanowo- jogurtowym z dodatkiem włoszczyzny (175g), ryż na sypko (150 g),brokuł gotowany (50g) kompot owocowy (200g); alergeny: 1,6,7,9 |
344,02 |
25,50 |
4,95 |
49,12 |
16.01.2026 (piątek) | Pulpety rybne z warzywami gotowane (100g), sos pomidorowy (75g) ziemniaki z wody (250g), surówka z białej kapusty z dodatkiem marchwi (100g), kompot owocowy (200g), alergeny: 1,3,4,9 | 288,57 |
16,12 |
2,64 |
47,14 |
Zatwierdzam: Dyrektor Szkoły:
Tabela kaloryczności owoców, warzyw, deserów mlecznych i jogurtów
Lp. | Treść | Wartość energetyczna – kcal | Zawartość w 100g | ||
białko | tłuszcze | Węglowodany | |||
1. | Banan (40g) | 35,6 | 0,44 | 0,08 | 9,12 |
2. | Jabłko (40g) | 22,8 | 0,12 | 0,08 | 5,52 |
3. | Kiwi (40g) | 24,4 | 0,44 | 0,20 | 5,88 |
4. | Pomarańcza (40g) | 18,8 | 0,36 | 0,04 | 4,72 |
5. | Gruszka (40g) | 23,2 | 0,16 | 0,04 | 6,16 |
6. | Mandarynka (40g) | 21,2 | 0,32 | 0,12 | 5,32 |
7. | Brzoskwinia (40g) | 15,6 | 0,36 | 0,12 | 3,80 |
8. | Winogrono (40g) | 27,9 | 0,28 | 0,08 | 7,24 |
9. | Śliwka (40g) | 19,6 | 0,24 | 0,12 | 4,68 |
10. | Papryka świeża (40g) | 10,4 | 0,4 | 0,12 | 2,40 |
11. | Marchew świeża (40g) | 16,4 | 0,26 | 0,08 | 3,84 |
12. | Ogórek świeży (40g) | 12,0 | 0,59 | 0,16 | 2,16 |
13. | Deser mleczny MONTE (100g) | 214,0 | 3,1 | 13,8 | 18,9 |
14. | Jogurt owocowy (125g) | 100,0 | 3,5 | 2,6 | 14,8 |
15. | Serek owocowy (90g) | 102,0 | 5,3 | 2,9 | 13,6 |
16. | Mus owocowy (100g) | 62,0 | 0,6 | 0,0 | 13,0 |
17. | Serek homogenizowany waniliowy | 113,0 | 7,6 | 3,5 | 13,0 |
